原料

梨: 1个， 红枣: 5颗， 生黑芝麻: 一把， 冰糖: 随意， 黑糖: 随意

步骤

1首先把梨洗干净，去不去皮个人喜好。然后把梨去核，在中间填满生的黑芝麻。

2准备好红枣（可以在红枣表面划几道口子，方便入味。）冰糖和黑糖，也可以放红糖。糖不用太多，因为梨本身熬制过程中和红枣都会释放甜味。切忌太甜哦！

3把塞好生黑芝麻的梨和红枣，冰糖等一块放进锅里，水的用量可以低于梨盖的口子。小火加盖慢炖一个半钟。

4熬制好后就可以喝啦，甜甜的，喝过几次后感觉通透了不少。