原料

杂粮米，可以加一些大米米）: 80克， 牛肉: 50克， 胡萝卜碎: 1 0克， 洋葱碎: 10克， 西兰花: 一小朵， 坚果拌饭料: 两勺， 姜粉: 少许， 香菇粉: 少许， 海苔: 适量

步骤

1把米上锅蒸熟

2牛肉剁碎，放入适量的姜粉

3在放入适量的香菇粉

4搅拌均匀后，锅内放入少许的油，肉倒入锅中开始炒

5看到锅中的牛后变色后倒入洋葱碎，一起炒香，倒出备用

6接着锅中烧开水，放入胡萝卜碎煮熟

7西兰花煮熟

8把蒸熟的杂粮饭简单的搅拌一下

9把炒好的牛肉倒入，煮好的胡萝卜和西兰花倒入

10加入两勺坚果拌饭料，搅拌均匀

11准备一个一次性手套开始团饭团球喽，可以根据自己的喜好团成一个圆球或者三角形，紧接着把海苔包裹住就完成了

小技巧

杂粮与其他粮食的比例为2:8，可以这样单独吃，也可以混合在一起吃，因为杂粮偏粗糙，偏硬，建议妈妈们做的时候一定用高压锅压熟，口感会非常好，?