五花肉烩萝卜(红腐乳版)

原料

五花肉: 300克, 白萝卜: 半个, 红腐乳: 适量, 冰糖: 适量, 醋: 适量, 生抽: 适量, 姜: 几片, 葱段: 适量, 料酒: 适量, 油: 适量, 盐: 少许, 大蒜瓣: 适量

步骤

1买来一刀五花肉,切块状。如图,层次分明,肥瘦相间的肉最好吃。好的五花肉好吃不好买,一般的也可以哈。

2白萝卜一个,当然其他红萝卜或青萝卜也可以。

3萝卜切厚片,或滚刀切块状都可。大小根据肉块大小来来定。

4中高火,起锅,锅热,倒油,再倒入姜片和葱段及五花肉(事先焯水不焯水都可)一起翻炒,加入料酒少许和红腐乳一块,可以倒腐乳汁进去,翻炒均匀。

5然后迅速加入萝卜块,翻炒几下,倒入一勺生抽,一勺醋,适量冰糖,加水没过菜,加盖子中火烩,大约15分钟后,汤汁明显变少,开盖子,大火收汤汁,挑起一点尝尝味道,需要加盐就加少许,不加也可。收汁前,可加入几瓣大蒜提味。

6装盘享用?撒香葱末点缀一下。 不放八角等香料, 只有红腐乳的色泽和香味。

7近景诱惑吧!?

8红腐乳我用的这种,超市?️售。 腐乳的制作过程中经过了霉菌的发酵,使蛋白质的消化吸收率更高,维生素含量更丰富。因为微生物分解了豆类中的植酸,使得大豆中原本吸收率很低的铁、锌等矿物质更容易被人体吸收。同时,由于微生物合成了一般植物性食品所没有的维生素B12,素食的人经常吃些腐乳,可以预防恶性贫血。 (百度?)

9白萝卜吸了油,好吃?

10大块五花肉,过瘾。

小技巧

1.此款家常菜,主要是用红腐乳提色提味,所以其他调味品都放的少,尤其不建议用香料类。尤其加入腐乳汤汁,也算废物利用吧。 2.五花肉切块也行,切片也行,讲究的可以事先用冷水放肉,烧开焯一下再炒,清洗干净直接烧也没问题。萝卜的形状根据肉的形状来搭配。 3.没有红腐乳,就多放点冰糖先炒糖色,然后一样烧,最后加盐和生抽提味也可。


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