土豆: 1个（大）， 胡萝卜: 1小截， 黄瓜: 1小截， 牛奶: 1小杯， 翠梨: 1片， 盐: 少许， 蜂蜜: 1勺， 白芝麻:
1土豆洗净，去皮，上锅蒸软。
2黄瓜去皮切丁，胡萝卜切丁焯水，梨子切丁。
3土豆蒸熟后，放入保鲜袋，用擀面杖压成泥。
4土豆泥倒入碗中，加盐，一点点加入牛奶，拌匀。
5放入汤勺中，撒上芝麻，即可。
牛奶要一点一点加，土豆泥能成型而不干、充满粘性为好。梨子可以增加清甜口感，可不加。