鸡胸肉: 一块， 虾仁: 5～10个， 蒲瓜: 4分之一， 耗油: 一茶匙， 酱油: 一茶匙， 胡椒粉: 2茶匙， 淀粉: 一茶匙， 料酒: 2茶匙， 鸡粉: 半茶匙
1剥虾，或者直接买虾仁也可以，然后把鸡胸肉切用胡椒粉跟鸡粉腌制一会儿
2我比较懒所以直接把鸡胸肉打碎20秒，然后把虾仁切碎
3把切碎的虾仁跟鸡胸肉放耗油淀粉酱油搅拌均匀
4铺上保鲜膜把肉铺平，如果有锡纸就最好了
5放上切好的蒲瓜卷
6有位置还可以放多一根蒲瓜开始卷
7卷好了
8放5百毫升水上锅蒸20分钟
9好了，吃之前可以再撒一下黑椒粉，好吃不怕肥！