南瓜: 适量， 番茄: 1个小的， 自制鸡胸肉丸: 6个， 土豆: 1个大的， 胡萝卜: 半根， 沙拉酱: 适量， 盐: 适量， 酸奶: 适量
1各种材料切块合影。简直是色卡爱好者的福音。加盐微波11分钟。
2自制鸡肉丸是提前打好冷冻的，用香油煎了一下。对半切。
3番茄切块和鸡肉丸最后放。加沙拉酱和酸奶适量搅拌。来张合影。
下次打算加荔浦芋头，鹌鹑蛋，不过芋头会掩盖南瓜的香味，鱼和熊掌不可兼得。还可以考虑加鳄梨。尝试龙利鱼和三文鱼也许不错。