低筋面粉: 170g， 清水: 80g， 芥花油: 15g， 白糖: 3g， 盐: 1茶匙， 泡打粉: 1/3茶匙， 辣椒粉: 2茶匙
1将低筋面粉、白糖、盐、泡打粉、辣椒粉混合均匀
2将水、芥花油倒入粉类混合物中搅拌均匀揉成面团，包上保鲜膜放入冰箱冷藏30分钟
330分钟后取出面团，擀成后0.5cm的长方形面团
4将擀好的面团切成宽1cm的长条形，放入铺了锡纸的烤盘里
5烤箱预热10分钟，将阿拉棒放入烤箱中层，190度，20分钟即可
烤盘内放入锡纸即可，不必再涂抹油 此款阿拉棒低油低脂，不宜发胖而且很适合减肥的童鞋哦！