具有美容养颜，缓解压力的功效。
西米，芒果，草莓，猕猴桃，椰汁，牛奶
1、水烧开后把西米丢到锅中煮，要不停的搅拌； 2、煮到西米中间还有一点小白点的时候，关火，在锅中焖一会至西米成透明状； 3、之后捞出西米，用凉水冲洗几遍，放凉备用。 4、将各色水果切丁备用。 5、西米凉后，把椰汁和牛奶倒入西米中，再把水果丁放在上面就可以了。
喜欢甜食的可加入糖调味，怕胖的话可用脱脂牛奶和蛋白糖。