减脂健身 — 燕麦黑巧夹心饼干

原料

糖: 1/2杯, 黄油: 105g, 香草: 1茶匙, 牛奶: 3汤匙, 全麦面粉: 1/2杯, 燕麦片: 1/2杯, 泡打粉: 1/4茶匙, 盐: 1/4茶匙, 黑巧克力: 226g

步骤

1烤箱预热180度 A.先将糖和黄油搅拌融合,再加入香草和牛奶 B.在另一个碗里,把面粉、燕麦片、泡打粉和盐混合在一起 最后将B分次加入A,直至混合均匀

2用小勺舀出铺在烤盘上,在用勺子背面压平,这里我用的是1茶匙规格的小勺

3放入烤箱,烤11分钟,直到饼干的边缘呈金黄色

4用蒸锅把巧克力完全融化

5拿一块饼干,用一茶匙融化的巧克力涂抹在上面

6然后再叠上另一片即可


相关菜谱

  • 减脂健身餐
  • 减脂健身餐
  • 健身减脂食
  • 中式健身减脂餐
  • 减脂健身拌面
  • 减脂健身 — 凉拌木耳
  • 减脂燕麦蛋糕
  • 减脂燕麦饼
  • 深巧花生夹心饼干
  • 黑巧夹心蛋糕圈
  • 健身减脂之午餐便当
  • 减脂南瓜燕麦牛奶
  • 黑巧燕麦核桃球
  • 健身减脂鲜嫩烤鸡胸沙拉
  • 减脂健身—凉拌麻辣藕片
  • 健身减脂增肌打卡
  • 超健康的减脂健身早餐
  • 减脂健身 — 红糖全麦面包
  • 减脂健身中#吃#的问题
  • 减脂
  • 减脂期燕麦鸡胸肉
  • 鸡肉燕麦饼(减脂餐)
  • 减脂香嫩鸡胸燕麦饼
  • 燕麦薏米南瓜粥(减脂)
  • 黑芝麻燕麦饼干
  • 黑芝麻燕麦饼干
  • 低脂燕麦香蕉饼干
  • 香蕉燕麦低脂饼干
  • 健身减脂必备!(无面粉电饭煲可用)牛奶燕麦蛋饼!
  • 香蕉黑巧乳酪夹心软欧
  • 无添加剂减脂小零食#烤燕麦香蕉饼干#
  • 夹心饼干
  • 黑醋栗夹心饼干(无油饼干)
  • 双梅烤燕麦(减脂餐)
  • 燕麦奶昔(増肌减脂)