鸡胸肉: 一块（一只鸡）， 日本小青瓜: 2条， 西生菜: 500g左右（根据个人食量）， 樱桃番茄: 10颗左右， 鸡蛋: 两只， 醋（苹果醋或者调味醋）: 随量， 橄榄油: 少量， 蜂蜜: 少量， 盐: 适量， 黑胡椒: 适量， 面粉: 适量
1青瓜洗净后切丝垫底，西生菜洗净后撕碎，上面放切好的圣女果； 加入醋，橄榄油，蜂蜜。
2鸡胸肉切片用盐和黑胡椒粉腌10分钟左右
3腌好的鸡胸肉裹粉后蘸蛋液
4小火煎至金黄
5鸡蛋清水煲熟后加黑胡椒粉捣碎
6将鸡胸和鸡蛋铺在沙律面层，完成