简介

山药豆沙火烧，还能美白排毒、塑造凸凹身材？是滴！红豆的好处不用说了：活血排脓、清热解毒，又有利水退肿的功效。常吃红豆有补血、利尿、消肿，减肥的功效。 火烧的面坯，加了淮山粉，淮山，也叫山药，有瘦身、美白丰胸的效果。它最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白，它是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。 所以这个样子平平的山药豆沙火烧，是一种非常理想的减肥美白食品。它高营养、低热量，含有丰富的纤维，食用后就会产生饱足胀感，红豆沙中石碱成分可增加肠胃蠕动，促进代谢，消除心脏或肾病所引起的浮肿。想美白瘦身塑造凸凹形体的朋友，可以放心地食用了。 烙饼用的锅子是贝太试用大队的26cm杜邦特富龙纽纹宝彩色不粘煎炒锅，锅子内里为耐用的阳极氧化扭纹不粘，外层是鹅黄色。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。使用感受：锅子鹅黄悦目的色彩看上去很舒服；流线型不锈钢手柄和盖柄，安全不烫手；锅两侧不锈钢手柄使用很方便；紧合厚质不锈钢盖子，食物营养及美味不易流失。

原料

200克面粉，200克山药粉，5克酵母粉，220克牛奶。红豆沙

步骤

1、揉匀发酵。 2、取100克的面团，拍扁包入50克的红豆沙。 3、擀成圆饼。 4、烧热平底锅，涂少量油，放入饼坯。 5、用中小火烙至两面金黄熟透即可。

小技巧

杜邦™特富龙®26cm扭纹宝彩色不粘煎炒锅的官方资料： 品牌：扭纹宝 系列：CirculonStyle彩色不粘系列 涂层：Autograph 型号尺寸：26cm煎炒锅 美亚厨具率先于美国上市的最新款扭纹宝CirculonStyle易洁厨具，以独有的悦目色彩，突破一般阳极氧化厨具的颜色。 锅身先以阳极氧化加硬处理，再以能耐高温容易清洁的搪瓷覆蓋，阳极底部不易刮花。 锅内采用了杜邦™特富龙®Circulon扭纹宝专利的高低坑纹，以及Aurograph易洁图层，具有其他有机合成物无法超越的不粘特性，避免食物粘底而烧焦，杜绝人们对烧焦食物中致癌物质的摄入； 让烹煮尽量少油，甚至无油成为可能，减少人们对食用油的过量摄取。