香蕉: 1根， 牛奶: 适量， 蜂蜜: 适量， 燕麦: 2/3cup， 水: 2cup， 增加其他风味: 奇亚籽、肉桂粉、椰蓉都可以，根据自己的喜好添加， 海盐: 适量
1将水和燕麦一同放入锅中，开中小火。
2加入适量的盐，这里最好使用海盐，如果没有的话普通的盐也可以
3煮10-15分钟至浓稠状态，期间要不断的用勺子或其他工具搅拌
4将香蕉去皮，切下几片做装饰，剩下的捣成泥，备用
5燕麦煮到水基本收干的时候关火，加入适量的蜂蜜和牛奶，搅拌均匀。注意牛奶不要加太多，要不就变成奶泡燕麦了……
6加入自己喜欢的调味料和香蕉泥搅拌均匀。
7出国，装碗。将准备好的香蕉片放在上面做装饰，可以再淋一些蜂蜜在上面。
8OK，开吃！
燕麦我用的是捷森燕麦，其实还有卖更纯正的燕麦的。燕麦加工的越少，煮的时间也就相对越长。推荐大家多吃一些，加工比较少的燕麦，营养也会比较丰富。 我这里做的是两人份，也就是图片中两碗的量，大家可以根据自己的食量调整。