原料

甜椒: 半个， 莴笋叶: 4片， 鳕鱼: 200g， 米饭: 适量

步骤

11、甜椒半个，洗净去蒂去核，鳕鱼?洗净和甜椒一起放辅食机蒸熟；

22、甜椒凉一下，把皮撕掉，如果宝贝较大了能消化也可以不用撕掉；

33、甜椒宰碎（也可以用机子打碎），莴笋叶宰小，鳕鱼把中间唯一的刺去掉，单独用碗装；

44、橄榄油下锅，放入甜椒、莴笋叶、适量米饭一起翻炒，加适量盐，最后放鳕鱼?炒一下赶紧起锅（熟的鳕鱼会粘锅，下早了炒几下就没了^_^）。