原料

西兰花: 半个， 鱼肠: 半根， 洋葱: 适量， 黑椒酱: 适量， 魔芋丝: 半包， 橄榄油: 少量

步骤

1西兰花，魔芋丝过水焯熟

2少量橄榄油炒香洋葱

3放入解冻的鱼肠

4放入焯熟的西兰花

5加入黑胡椒和少量盐

6爆炒后装盘