原料：日本小南瓜：这种瓜口感甜糯，且个头小，恰好适合孩子一顿吃完。, 吉林万昌米：日本“煮饭仙人”村嶋孟用它煮出最满意的“银饭”，关注Jenny微信（GM_kitchen）了解，或扫文后二维码购买！:
1用纯净水浸泡万昌米4_6小时待用。
2日本小南瓜顶部1/3处切开，掏去瓜瓤，将浸泡好的米连带水放入瓜中，米装大约9成满。水不要高于米，填满米之间空隙即可，多的水弃之。
3上锅蒸半小时，期间南瓜会析出汤汁。正好补充蒸饭需要的水分，饭也会变得香甜可口。
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