1牛油果去皮去核，将果肉挖出备用。
2香蕉去皮，切块备用。
3根据宝宝的咀嚼能力，可用研磨碗将牛油果和香蕉研磨成细腻的果泥，或者用叉子将牛油果和香蕉捣碎即可。
关于牛油果的选择，应该选择皮为褐色的，摸起来手感刚刚有点软的，买回家及时吃最好，如果是想储存几天则可以选择皮为青色的。切记，牛油果不要放到冰箱里保存，应选择阴凉的室温下储存。 另外有很多新手妈妈不知道香蕉可能导致宝宝便秘（因为根据我们平时的经验，很多大人在便秘的时候都是吃香蕉来解决便秘问题），可是对于宝宝来说，食用生香蕉会导致便秘，因为生香蕉含有的大量的鞣酸。所以对于大便干燥的宝宝尽量少食用香蕉，如果食用，也请尽量选择熟透的香蕉（即香蕉表皮上有黑点的，但是果肉仍新鲜的）。