鸡胸肉: 1块， 厨邦酱油（生抽）: 适量， 糖: 适量， 黑胡椒粉: 适量， 蒜粉: 适量， 欧芹: 少许， 蒜: 几瓣， 小洋葱: 一个， 苦苣（摆盘用）: 少许， 小西红柿（摆盘用）: 几个
1鸡胸洗净切一厘米厚的条 用刀背拍打（好入味）
2酱油 糖 黑胡椒 蒜粉 拍好的大蒜 切好的洋葱 切好的鸡胸 放进保鲜袋抓匀 冷藏腌制2小时以上
3烤箱预热到170度左右上下火 把腌好的鸡胸放到烤盘上 进烤箱20分钟
4苦苣摆盘 小西红柿切好摆盘 备用
5出烤箱 放到摆盘好的盘子里 撒少许欧芹碎 完成
鸡胸烤多久要看烤箱脾气 一般不着急的可以 低火慢烤会更嫩 这个方子出来的味道 更接近蒜香照烧 不着急吃冰箱冷藏八小时以上会更入味