健身低脂肉酿香菇

原料

鸡胸肉: 200g, 香菇: 4朵, 油菜: 适量, 生抽、蚝油、淀粉、料酒: 适量, 葱姜末: 适量

步骤

1鸡胸肉打成蓉,加入生抽、蚝油、料酒、葱姜末搅拌均匀

2香菇洗净,将根部去掉,油菜清洗干净备用。

3肉蓉取适量大小放入香菇中,上锅蒸制10分钟

4油菜焯水后过凉水,控水后摆入盘中备用。

5取蒸制香菇流出的汁水,加入适量调味品。热锅后倒入调味汁,随后加入水淀粉。将汁浇在蔬菜和香菇上即可。


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