螺丝粉: 一把， 洋葱: 个， 胡萝卜: 根， 西兰花: ， 鸡胸肉: ， 玉米粒: ， 酱料：蒸鱼豉油、胡椒粉、盐、糖、番茄酱:
1把蔬菜切好洗净。红萝卜切丝，西兰花切小块，玉米拔粒，洋葱放水里切丝。
2螺丝粉和鸡蛋放开水里面烫10分钟。同时用生粉+盐+糖拌鸡胸肉（鸡胸肉切条）
3捞起烫熟的螺丝粉，鸡蛋趁热放凉水里面浸泡容易剥壳。放进西兰花、玉米粒、红萝卜汆水2分钟，捞起。
4热锅放油，放洋葱丝和鸡胸肉，翻炒，待8成熟左右，倒入其他蔬菜，翻炒几下，倒入螺丝粉翻炒。加入蒸鱼豉油、番茄酱、胡椒粉、盐、糖，炒至水分干掉，即系上盆。
5开吃！
6我最爱的糖心蛋！！！