黑米: 100g， 银耳: 50g， 红枣: 50g， 花生米: 50g， 冰糖: 适量
1准备好黑米
2把黑米浸泡2小时，时间充足可以泡更久
3泡好的黑米和其他原材料
4洗净，放入适量冰糖，再加点水，煮沸。煮沸后把盖子掀开，再煮2小时
5煮沸后把盖子掀开，再煮2小时
6一碗养颜粥就做好啦～
小儿不宜多吃 不适宜人群：孕妇、消化能力差
