原料

黑米: 150克， 红枣: 适量， 黄豆: 适量， 银耳: 适量， 粳米: 适量， 芝麻: 适量， 白糖: 15克

步骤

1黄豆用温水泡1小时，换水洗净。银耳泡软。红枣去核。

2黑米和粳米一起淘洗干净，加入适量清水，煮1小时。

3加入其他材料，继续煮30分钟。根据口味。在食用前加入白糖。