胡萝卜: 小块， 燕麦片: 40g， 燕麦面: 50g， 全麦面粉: 50g， 鸡蛋: 1个， 酸奶: 20g， 盐: 适量， 黑胡椒粉（可选）: 适量
1胡萝卜切丁备用
2用打散的鸡蛋、酸奶把所有面粉和胡萝卜混合。
3在铺好的锡纸上，放进模具中整出造型。……我用的是心型煎蛋模子。
4将锡纸包严，进烤箱220度30一40分钟。
可以各种代换，这个方子完全是家里只剰半根胡萝卜时的自创，宗旨在于“就是无油无糖无添加”，不能给减肥大业添堵。
