低脂牛奶: 250g， 甜玉米: 一根， 玉米粉: 一汤匙
1甜玉米一根，掰两半竖着把玉米粒切下来
2留出小半碗玉米粒，其余的加牛奶用料理机或者破壁机打成玉米浆
3玉米浆加玉米粒一起倒入小锅用小火煮开，要不停搅拌以免糊底
4取一调羹的玉米粉加两调羹凉水调成糊状，不要有干粉或结块，倒进锅里搅拌均匀，开锅后煮1到2分钟即可出锅