包菜: 菜叶多，切丝， 番茄: 适量，以口味而定， 培根: 适量， 熏肉火腿: 适量， 芦笋: 300g， 苹果: 100g， 梨: 150g， 沙拉美国: 适量， 番茄酱: 适量， 清酒: 2匙， 盐: 适量， 酱油: 适量， 香油: 适量， 芝麻: 适量， 各种坚果: 适量， 柠檬碎: 适量
1西葫芦瓜香脆肠沙拉
2青瓜包菜红薯干沙拉
3红椒番茄胡萝卜沙拉，红橙黄
4腌柠檬包菜萝卜沙拉
5包菜火腿沙拉
