蛋白: 5个， 白糖（蛋白用）: 30克， 蛋黄: 5个个， 白糖: 20克， 食用油: 30克， 牛奶: 30克， 大麦若叶粉: 15克， 低粉: 30克， 南瓜籽: 适量
11、蛋白和蛋黄分开放在无水无油的盆中。2、蛋白里放白糖，电动打蛋器先开一档，将白糖打化后转3-4档，打至打蛋头倒挂小三角不滴落即可。放冰箱冷藏。也可以先打蛋黄，但是那样要多洗一次打蛋头。
2蛋黄里放白糖、食用油、牛奶，用电动打蛋器慢速打融合即可。
3筛入大麦若叶粉和低粉，用电动打蛋器低档慢速打几下。然后用硅胶铲充分把粉类搅拌至无颗粒。
41、先将烤箱上下火预热上下管150度。2、将蛋白三分之一放入蛋黄糊中，用十字搅拌法（百度视频：十字搅拌法）搅拌10次。次数不要多，多容易消泡。
5将搅拌好的蛋黄糊放入余下的三分之二蛋白中。用十字搅拌法拌匀，不要超过25下，搅拌次数过多会消泡。
6倒入磨具中，一共可以做10个小蛋糕。震出气泡，撒上南瓜籽，也可以撒上其他坚果，葡萄干。
7放入预热好的烤箱中层。继续烤20分钟，最后5分钟注意表面上色情况，颜色比较深时可以盖上锡纸。各家烤箱温度不同，自己注意调节温度。
8好看好吃。?