原料

西兰花: 50g， 水: 20ml

步骤

1新鲜西兰花一顿朵

2取嫩叶，根茎丢掉

3水开煮三分钟断生

4加少量水，放入料理机搅打成泥

5搅打如图所示

小技巧

1.水开煮三分钟即可，时间长了纤维素被破坏，宝宝吃了容易便秘。 2.放入料理机一定要加水，否则出来的泥是颗粒状不够细腻。 3.6m的宝宝即可添加西兰花泥