红枣: 5颗， 枸杞: 一小把， 桂圆: 10颗， 莲子: 两把
1准备好四种食材 红枣切块 桂圆剥壳去籽（桂圆干亦可） 干莲子入温水半小时泡发
2除枸杞外，食材入锅加水煮。 大火烧开转小火，炖煮15分钟，入枸杞，煮两分关火焖五分钟即可。
3真的很好喝～
泡发的莲子，红枣和枸杞，这些久煮易烂，所以十五分钟足足够用啦。