原料

莴笋叶: 两根， 蘑菇: 数个， 大米: 小碗

步骤

1热锅 不放油 小火翻炒 至大米表面变黄（大米要干的，不要洗哟）

2蘑菇切条 备用

3莴笋叶切细备用

4炒好的大米放一边 热的下锅煮可能会糊锅  等凉了 下锅大火煮  开了过后下蘑菇 转小火 大米基本开花之后下青菜 然后再熬一下就好了。

小技巧

炒过的大米比较刮油 熬出来也很好香 青菜蘑菇卡路里都比较低 减肥最佳〜〜〜〜