蜂蜜: 50ml， 耗油: 5勺左右， 白糖: 根据喜好，我好甜口就多加了点， 白酒: 去腥即可， 酱油: 不做调味上色用， 生抽: 1勺增鲜
1为了省事我直接用料理机把里脊肉打碎，但为了口感不用打的太细，还是有点颗粒的好。为了增加油脂香气，放里一小块肥肉。
2搅碎后的放进料理盆中与各种调料混合
3把调料全部放下（蜂蜜不用放）后，顺时针把肉搅上劲
4开始肉会偏湿，慢慢胶质出来后不会了，另外我喜欢肉脯黑黑的，所以后面加了酱油调色，重一点的颜色好看。
5·
6搅好的肉泥放在油纸上，用擀面杖擀到5mm的厚度，不要太薄了，太薄了没口感
7为了掌握厚度可以给擀面杖弄给皮圈
8铺好后的肉泥，揭开上面那层油脂开始刷蜜
9肉脯边缘不要弄的太薄，在烤制中容易焦，尽量厚薄均匀
10蜂蜜兑一点白开
11把蜂蜜水刷满整个肉脯上
12放到预热180℃-200℃的烤箱中，烤大概15分钟，期间可以观察肉脯的颜色。
13烤制中肉脯会出水且变形，尽量不要把边烤焦了。
14拿出来后翻面，继续刷上蜂蜜，多余的我全部倒上面了，我就想要那种湿湿的口感。这个时候的猪肉脯已经熟了，再进烤箱是让其水分散了，另外让蜂蜜沁入其中
15大概5-10分钟，根据肉脯颜色，选择出炉时间，喜欢湿一点就早些，喜欢干一点就晚一些。
16出炉后把焦边剪掉，剪成一样大小的肉脯，放进保鲜盒 3天内吃完即可