原料

生菜: 一颗， 火腿肠: 一根， 苹果: 一个， 芒果: 一个， 其他果蔬: 任选， 葡萄干: 少许， 沙拉/酸奶: 少许， 盐: 少许

步骤

1热水，下少量盐，煮沸后，烫生菜，出锅平摊。（生菜烫几秒钟即可）

2将喜欢的蔬果切条，摆放至生菜上

3加入葡萄干与沙拉，卷成卷。（没有沙拉可以用酸奶代替）

4装盘。