原料

吐司: 1片， 火腿: 1片， 速冻玉米粒: 20g， 脱脂奶粉: 15g， 水: 50ml， 鸡蛋: 1个， 黑胡椒粉: 适量， 营养酵母粉: 一大勺， 欧芹或者任何你喜欢的香草: 一小撮， 低脂芝士片: 1片

步骤

1吐司切成均匀大小的小方块备用

2火腿切小片，速冻玉米加热水化开

3不粘锅不加油烧热放入火腿玉米炒出香味 放凉备用

4脱脂奶粉加水加鸡蛋搅拌均匀 加入营养酵母粉黑胡椒欧芹搅匀 芝士片切细条备用

5碗底铺一半量的吐司块 放上一半量火腿玉米，芝士条 倒入一半蛋奶液

6再铺上剩下吐司块 加入剩下的材料 放置5分钟 烤箱200度预热

7200度15分钟

小技巧

火腿是咸的营养酵母粉也是咸的所以不用放盐