藜麦: 小黄盒， 包菜: 绿盒， 三文鱼: 一块， 卤牛肉: 一小块， 牛至叶: 若干， :
1藜麦浸泡2小时，隔水蒸火候大火到水大滚动，关中小火蒸20分钟
2卷心菜，水烧开后将卷心菜放入烫熟。
3三文鱼，用酱油，黑胡椒，牛至叶腌制，放入微波炉，高火15分钟左右
4用平底锅，将椰子油一勺放入锅里，把卤牛肉手撕，放入藜麦翻炒，再放卷心菜小火翻炒
5翻炒后摆盘，搭柠檬片烤三文鱼。