无油大鸡排

原料

鸡胸肉: 一盒, 生抽: 适量, 五香粉: 适量, 胡椒粉: 适量, 淀粉: 少许, 面包屑: 一些

步骤

1将鸡胸肉洗干净,多余的脂肪和筋膜处理掉,片成薄片

2鸡肉中加入生抽,五香粉,胡椒粉,淀粉(少量)。怕不咸也可以加一点食盐。充分按摩然后放入冰箱(我放冰箱腌了一晚上因为是第二天吃)其实入味就好,根据鸡肉的量自己控制腌制时间,越久越入味

3拿出鸡肉,裹一下面包屑

4裹好面包屑的鸡肉放电饼档5分钟!期间记得翻一下哦。根据鸡肉的量控制时间。拿不准的可以用筷子戳一下。鸡肉切的薄一些会容易熟哦

5友情提示:佐酱味道更佳哦


相关菜谱

  • 无油烤鸡排
  • 烤鸡排(无油)
  • 无油烤鸡排
  • 无油烤鸡排
  • 无油烤鸡排
  • 空气炸锅 健康无油大鸡排?
  • 无油烤鸡腿排
  • 油闷大排
  • 健康无油炸薯条鸡排
  • 无油烤箱原味鸡排
  • 无油减脂胸大鸡
  • 燕麦片大鸡排
  • 黄金大鸡排?
  • 超大大鸡排
  • 无水无油酸奶排包
  • 爆浆鸡排(无油烤箱版)
  • 无油口水鸡
  • 大排
  • 爆浆大鸡排
  • 无敌自制大鸡排
  • 香酥大鸡排
  • 沙茶大鸡排
  • 原味大鸡排
  • 和风大鸡排
  • 士林大鸡排
  • 无骨鸡腿排
  • 黑胡椒爆浆大鸡排(空气炸锅无油版)
  • 不用油的酥脆大排
  • 低油香菇烧大排
  • 无油奶香排包
  • 红烧鸡排无油版
  • “无油版”羊排胡萝卜
  • 无油咖喱土豆豆腐排
  • 无负担的无油芝心鸡排(玉米片版)
  • 无油烤鸡腿