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原料
三文鱼: 3薄片, 黄瓜: 20克, 苦菊: 50克, 球生菜: 40克, 紫甘蓝: 30克, 圣女果: 2颗, 玉米粒: 15克, 红腰豆: 20克, 干腰果: 5-6颗, 芝士粉: 少许, 黑胡椒: 少许, 塔塔汁: 适量
步骤
1撕成段
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2撕成小片
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3紫甘蓝切细丝
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4黄瓜?切片
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5圣女果切角
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6塔塔汁:蛋黄酱+3分之1番茄酱+洋葱碎+酸黄瓜碎(搅拌均匀即可)
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7三文鱼可以根据自己喜欢选择鱼肉的位置 推荐鱼腩. 沙拉里直接放生鱼片即可. *最后 三文鱼铺在蔬菜上 周围撒上玉米粒、红腰豆 、干腰果小番茄 撒上芝士粉 黑胡椒 淋上塔塔汁 三文鱼沙拉就好啦
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小技巧
可以根据自己的摄取量加入菜品.?