黑米馒头

原料

面粉: 350g, 黑米: 150g, 酵母粉: 3g, 砂糖: 50g, 牛奶: 200ml, 鸡蛋: 1个

步骤

1所有食材

2先将黑米放入搅拌机中磨成黑米面

3在牛奶中加入酵母、鸡蛋、砂糖,一起搅拌均匀

4在250g面粉里倒入一半牛奶,

5将剩余的面粉和黑米面粉混合均匀

6倒入另一半牛奶液

7做黑、白双色面团

8揉面

9室温发酵1小时,使面团发酵至原来的2倍大

10发酵好后,将面团擀成圆形, 把黑面片放在白面片上。

11卷起,收口朝下。

12切成同等大小的几等分,放入锅中再发酵30分钟,大火蒸20分钟即可

13好吃的双色馒头就做好了

小技巧

1、黑米外面有一层坚硬的黑色种皮,直接煮熟来吃的话,一般脾胃虚弱的人或者老人和孩子很难消化。磨成粉状后更容易被肠道消化,利于吸收。 2、除了做馒头,黑米还能做成黑米红枣粥、黑米饭、黑米芒果捞、黑米松糕、黑米酿甜酒、黑米烧麦哦~


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