金枪鱼: 100g， 秋葵: 30g， 蛋黄酱: 50g， 盐: 少许
1准备好吐司面包，把盐水煮开，把金枪鱼放入盐水煮。将金枪鱼沥干油分，倒进碗中。
2把秋葵洗净，切成5mm厚，放入碗中。
3加入适量蛋黄酱和盐。
4搅拌混合秋葵沙拉，完成馅料。
5按照自己喜好的分量抹在吐司面包上。
6再盖上另一块吐司。
7在上面的吐司再抹上一些馅料。
8对半切开。
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1、关于食材？ 秋葵需要洗净，然后用水焯熟沥干切块状； 把金枪鱼放入盐水煮。将金枪鱼沥干油分，可以用金枪鱼罐头。 2、吐司的选择？ 上面用的是12cm正方形吐司。 3、三明治怎么切都不会露馅的方法！ 三明治用保鲜膜包紧，然后再切，配料不会那么容易往外漏出。