银耳: 1朵， 红枣: 1颗， 莲子: 5-10粒， 枸杞: 5-10粒， 百合: 5-10片， 梨: 1个， 冰糖: 1把
1不用拘泥于上述用料，没有可不放。梨很提味，加了糖水更甜腻，不喜甜的可不放梨。四人量用一朵银耳，要事先用冷水浸泡，两小时以上。用✂️去黄根，并剪成碎片，这样才会更好出胶。
2其他用料不用浸泡，入锅前洗好。除冰糖外其他用料放入电高压锅，水位指向粥的刻度1，五碗的量。选择高压，30分钟。也可以用普通高压锅或炖锅，时间都差不多，炖锅可以自己观察汤色。
3炖好后，放入冰糖，搅拌一下，静置10分钟，就可以吃了。一碗暖暖的银耳羹，幸福感也会提升满满！
我家宝贝就爱吃银耳，所以我的银耳量多，其他料少，他不爱吃红枣，所以我只放一颗，提亮颜色，其实红枣可以多放几颗，味道很好。注意女性经期停喝。