原料

闷烧杯: 350ml， 五谷杂粮: 适量

步骤

1淘洗材料，个别豆类请提前浸泡

2沸水注入预热1分钟，倒水

3放入材料注入沸水浸泡，最好用筷子搅拌下材料，倒水

4最后一次注入沸水，3-4个小时后就可以吃了

5生燕麦2把+糯玉米1把，没放糖也好吃

6钢切燕麦3把，从中午12点闷到下午5点半，下班回家吃刚刚好软糯适口

7钢切燕麦+藜麦，没放糖味道实在是淡出?勒