速冻鳗鱼: 一条， 胡萝卜: 一根， 西兰花: 一捧， 米饭: 2碗， 黑芝麻: 少许， 香油: 三四滴
1超市买的速冻鳗鱼，放入滚水煮10分钟
2胡萝卜切片,放入滚水，再掰西兰花，入水再2分钟，拿出沥水，撒黑芝麻，香油
3鳗鱼和菜都铺到米饭上，over~
买的超市的速冻鳗鱼，里面有汁别浪费呀，浇在米饭上味道好极啦~