给减肥达人和高血糖患者的酸奶玉米戚风

原料

自制无糖酸奶: 100g, 鸡蛋: 5个, 异麦芽酮糖(代糖): 50g(蛋白), 玉米油: 35g, 细玉米粉: 90g, 蛋黄糊用代糖: 10g

步骤

1做好所有准备工作,蛋白盆无水无油。

2酸奶中加入玉米油、10g代糖搅打至融合。分离蛋清和蛋黄,把蛋黄加入酸奶中,搅打至融合。

3玉米粉过筛,筛入蛋黄中,用蛋抽搅打至顺滑无干粉。(不用担心细玉米粉没法过筛,我的手持筛是30目的,完全没问题。)

4烤箱180度上下火预热。将代糖粉分三次倒入蛋白中。蛋白打至硬发泡(电动打蛋器尽量用低档,时间比较长,但打发的蛋白会比较细腻,别的蛋糕可能区别不大,但玉米粉本就较低粉粗糙,这个蛋糕里高档打发的蛋白和低档打发的,在口感上还是有细微差别的)

5取一份蛋白加入蛋黄糊中,搅拌顺滑后倒入蛋白盆中,搅拌至均匀。

6倒入8寸阳极模具中,轻震两下震出气泡,入烤箱上下火175度烘烤40分钟。取出后轻震,倒扣晾凉即可。

小技巧

用代糖的蛋糕相对普通蔗糖而言,没有后者长得高,因为蔗糖在烘焙过程中除了调味贡献,最主要的作用是作为打发蛋白的稳定剂。 可以用火山模,但个人更习惯圆模。


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