原料
米饭: 1碗， 鸡蛋: 2个， 胡萝卜: 半根， 火腿: 1块， 黄瓜: 1根， 荷兰豆: 适量， 胡萝卜短面: 适量， 牡蛎黑芝麻粉: 适量， 盐、油: 适量
步骤
1?准备食材：米饭，黄瓜，胡萝卜短面，牡蛎黑芝麻粉，鸡蛋，荷兰豆，火腿，胡萝卜，盐油
2?鸡蛋炒熟，胡萝卜切丁，火腿切丁备用
3?黄瓜切扁条备用
4?胡萝卜短面煮熟，过凉水备用
5?荷兰豆焯水，过凉水备用
6?锅内放油，依次放入胡萝卜丁，火腿丁，鸡蛋碎，米饭，翻炒均匀，熟了后，撒入牡蛎黑芝麻粉翻炒
7?把荷兰豆和炒好的米饭摆盘成菠萝形状
8?黄瓜条和胡萝卜短面编织成网状，盖到米饭上
9?这款补钙补锌营养美味的【菠萝炒饭】就完成了✌✌✌
小技巧
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