薏米柠檬蜂蜜水 0

原料

薏米: 适量, 柠檬: 两个, 蜂蜜: 一罐

步骤

1薏米小火慢慢炒熟,变金黄色飘出粮食香味。

2柠檬外皮用盐擦拭去除细菌,洗净,切片。

3寻一无油无水玻璃密封罐,蜂蜜铺地,几片柠檬几勺蜂蜜,层层叠加,保证柠檬都被蜂蜜包裹。

4日常取食, 一小把熟薏米,一片柠檬,取几勺玻璃密封罐里浸泡柠檬的蜂蜜水,温水冲泡。

小技巧

1.切记温水,蜂蜜和柠檬用开水冲泡,营养都会流失。(貌似地球人都知道。。。啊哈哈哈哈哈哈) 2.柠檬蜂蜜罐两周内食完。

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