原料

申禾巨胚糙米: 1把， 绿茶: 1把

步骤

1用无油锅，将巨胚糙米炒至金黄。（用小火，否则容易炒焦）

2将绿茶和炒好的玄米混合

3用70度的水泡茶，礼成！

小技巧

糙米中，胚芽营养成分最高。含有大量GABA。适合年轻，中年和老年人食用。