高筋面粉 200克: ， 糖 13克: ， 盐 3克: ， 低糖酵母 2克: ， 无糖豆浆 70克: ， 水 62克: ， 橄榄油 12克: ， 黑白芝麻 适量:
1面团材料中的所有食材混合，揉成光滑的面团 继续揉至扩展阶段
2放入容器盖上保鲜膜放在25-28度的环境中进行基础发酵
3发酵至2倍大
4将发酵好的面团取出，
5按压排气
6称重后等分为6个小面团 滚圆后盖保鲜膜松弛10分钟
7取一个松弛好的面团，光面朝下擀成椭圆
8卷起呈圆筒状
9盖保鲜膜松弛15分钟左右
10将其用手掌拍扁，再次擀开成牛舌状，边缘的气泡用手拍掉
11翻面后自上而下卷起
12依次放入烤盘
13放在温度37度左右湿度75%的环境下发酵至两倍大取出 表面喷水，撒黑白芝麻装饰
14放入充分预热的烤箱中层 上下管170度烘烤20分
15出炉脱模冷却
小贴士 1、液体请灵活掌握，混合材料的时候请留调整水！ 即使是同款面粉，大家环境湿度不同、面粉开封时间、保存不同、对面团掌控能力不同，最终的用水量也是不尽相同的 2、关于如何揉出膜的问题请需要的童鞋自己网站搜索手工揉面视频参考