原料

马蹄: ， 毛根: ， 胡萝卜: ， 竹蔗:

步骤

1竹遮很硬的，咬不动。专门拿来煲汤的。不要买错哦

2食材如上。 我是竹遮一节，半根胡萝卜，4个马蹄，毛根手抓一小把

3我是隔水炖，这样炖出来汤不会少。炖3小时 水放少点汤就浓些

4?别觉得会难喝 特别的清甜，喝下去感觉特舒服

5过年瓜子吃太多上火?今天来一煲

6口臭，上火，烦躁来一煲~?

7我有咽炎，平时偶尔也煲来喝，预防复发

8?