萝卜丝: 500g， 燕麦: 50克， 自制豆腐泡: 50克， 花生米: 80克， 海参: 1只， 健脾粉: 1小勺， 盐: 适量
1锅里加入燕麦
2花生米
3萝卜丝（也可以加入其它青菜）
4一勺的健脾祛湿粉
5海参
6豆腐泡丁。都放锅里加热至沸腾
7大约煮3分钟左右关火。淋香油出锅
这道饭菜适合我们60后的人员吃哦。年轻人不爱这一口