挪威深海三文鱼: 200克， 柠檬: 一个， 橄榄油: 一勺
1柠檬洗干净备用。
2柠檬切片腌制三文鱼
3加保鲜膜后，放冰箱腌制十五分钟
4取出腌制的三文鱼，去掉柠檬，奶锅装水。
5三文鱼凉水下锅，水开后，然后煮五分钟。
6捞出后用勺子压碎。
7塌碎后，加入一勺橄榄油搅拌均匀，备用
8炒锅加热，后倒入鱼碎，不停翻炒。
9不停翻炒，逼出水分
10炒干后备用
11倒入烤盆，烤箱200度预热五分钟
12200度18分钟后料理机打碎，三文鱼松完成