菠萝: 250克， 草莓: 50克， 香蕉: 50克， 维生素菊粉: 10克， 纯净水: 适量
1首先准备所需食材，菠萝、草莓、香蕉、维生素菊粉、纯净水。
2将菠萝、草莓、香蕉切小块备用。很多人吃菠萝会有嘴麻的感觉，这是因为菠萝中的菠萝蛋白酶的作用。所以我们加了草莓，草莓可以有效的解决此问题，加入香蕉和维生素菊粉可以增加饱腹感。维生素菊粉还可以清除血液中的脂肪。
3在搅拌杯中倒入适量的纯净水。
4将维生素菊粉倒入纯净水中快速搅拌制成维生素菊粉溶液。维生素菊粉不仅可以补充多种维生素、矿物质，还可以清肠排毒，对调节便秘、稳定血糖效果都非常好，故此欧洲人喜欢在果汁饮品中添加，对健康非常有利。
5将处理好的菠萝、草莓、香蕉放入维生素菊粉溶液中。
6下搅拌棒榨汁。我没有用那种可以把水果中的纤维与果汁分离开的榨汁机，因为水果中的纤维是很好的，建议不要丢弃。
7这样一杯自制鲜榨菠萝瘦身果汁就做好了。在家榨汁不仅新鲜健康而且真的花不了几块钱。
菠萝香蕉草莓的比例建议为5：1：1 建议每天都榨，当天喝完，尽量不要过夜，因为新鲜才更健康 看清楚，没有加入一点糖，维生素菊粉有一点甜味，完全可以代糖，口感非常好，一定不要加糖哦。