餐肉: 适量， 鸡蛋: 两个， 芥蓝: 适量， 葱: 适量， 白米: 适量， 酱油: 少许， 番茄酱: 适量
1锅内放油烧热！鸡蛋搅拌均匀！搅好的蛋液倒入锅里！
2蛋皮煎好 放在碟子上备用！
3煎完蛋皮不用刷锅 继续往锅里加点油放葱爆香锅！
4继续放午餐肉炒至餐肉出香味！
5在放芥蓝菜！翻炒两分钟后放少许酱油！搅拌均匀后在放米饭！
6米饭搅拌均匀后！加少许盐！散上些葱花！出锅！
7炒饭盛到蛋皮上的三分之一处后剩余出来的蛋皮包住炒饭！挤上番茄酱！完成?
炒饭用的午餐肉比较咸 要求健康的不加盐也可以！所有炒饭的材料可自由搭配！