减脂增肌无油无糖柠檬贝果

原料

高筋粉: 200g, 水(约58%含水量): 115g, 酵母: 2.5g, 盐: 2.5g, 柠檬碎: 1/4个, 红糖水: 1000:50

步骤

1粉,水,酵母,盐揉到扩展阶段,分成均等4个面团,松弛20分钟 (如果太硬了,可以松弛一会再揉)

21/4个柠檬皮碎,图上是半个,其实我没用完。太多了会苦

3松弛后擀开,放一点柠檬碎(如果不讲究外形的话,你也可以混一起揉一下,但我有强迫症,不喜欢贝果的馅料外漏)

4卷好的,大概25cm,会回缩,不用担心太长

5接口处,往上,卷起来。

6接口捏紧,都在一个方向,然后反放下来。这样就不容易裂开了

7垫张油纸,好挪动

835度左右,发酵30分钟,最后两分钟煮糖水。

9水开转小火,每边煮30秒,有点皱也不用担心,烤的时候会慢慢光滑。

10上下200度,烤20分钟

11柠檬的量刚好好,不会有苦的味道,又能吃出柠檬的清香。

小技巧

做好的如果一两天内不吃,建议直接冷冻,吃的时候拿出来,180度烤8-10分钟比较脆,不喜欢太脆的5分钟吧!都一样好吃啦,


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